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三角攀岩组合高空拓展器材

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    攀岩其实就是手和脚相互配合的一项运动,所以对于新手来说,最值得注意的技巧还是手和脚方面的。

 

    对于脚来说,可能没有手那么重要,但同时它的作用也是不可忽略的。讲脚的方法其实是讲脚的脚步的运用,像踩脚点和换脚等等。在换脚的时候最重要的就是保持平衡,不要因为脚的不对而给手带来不必要的负担。如果是右脚换成左脚,那么首先将左脚抬到右脚的上方,而右脚以脚跟儿为轴向右转,左脚尖从上面切进去,踩实,重心交到左脚上,右脚拿开。

 

    而对于攀岩来说,手是至关重要的,可以说如果手上动作没有做到位,就基本上不要说去攀岩了。而对于手来说,不是手的劲儿越大就越有优势,需要的是有劲儿的同时又有技巧。


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